매콤한 맛의 치킨버거를 찾고 있다면 맥도날드 맥스파이시 상하이버거를 추천합니다. 특유의 매운맛과 바삭한 치킨 패티, 아삭한 채소가 어우러진 이 메뉴는 많은 소비자들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 맥스파이시 상하이버거의 칼로리, 영양정보, 그리고 건강하게 먹는 팁까지 총정리해드립니다.
🍔 맥스파이시 상하이버거란?
맥스파이시 상하이버거는 매콤하게 양념한 닭가슴살 패티에 양상추, 토마토, 매콤한 소스가 더해진 버거입니다. 기름지지 않으면서도 강렬한 맛으로 맥도날드 대표 메뉴 중 하나로 자리잡고 있으며, 특히 매운맛을 좋아하는 분들께 인기가 높습니다.
📊 칼로리 및 영양정보 (단품 기준)
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 중량 | 약 246g |
| 칼로리 | 501kcal |
| 탄수화물 | 50g |
| 단백질 | 24g |
| 지방 | 13.7g |
| 포화지방 | 3g |
| 나트륨 | 1102mg |
| 당류 | 9g |
참고: 출처는 FatSecret 및 맥도날드 공식 홈페이지입니다.
🍟 세트 메뉴 칼로리는?
맥스파이시 상하이버거를 세트로 주문하면 감자튀김(레귤러) + 탄산음료(콜라 기준)이 추가되며, 총 칼로리는 약 850~950kcal 수준입니다. 하루 섭취 권장 칼로리의 약 절반에 가까운 수치이므로, 식단 조절 중이라면 단품 선택도 고려해보세요.
💡 건강하게 먹는 팁
- 음료 변경: 탄산음료 대신 물, 아메리카노로 교체하여 당류 섭취를 줄일 수 있어요.
- 감자튀김 → 샐러드: 가능한 매장에서는 사이드 메뉴를 저칼로리 샐러드로 바꾸는 것도 방법입니다.
- 식사시간 조절: 고칼로리 메뉴는 아침/점심에 섭취하고, 저녁은 가볍게 조절하는 것도 추천!
✅ 결론
맥도날드의 맥스파이시 상하이버거는 매콤한 맛과 치킨 패티의 조화로 누구나 좋아할 만한 메뉴입니다. 하지만 칼로리와 나트륨 함량이 높은 편이므로, 건강을 위해 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 식단 관리 중이라면 단품 또는 음료·사이드 변경으로도 충분히 만족스러운 식사를 할 수 있습니다!
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