가임기 여성의 약 10%가 겪는 대표적인 호르몬 질환, 다낭성 난소 증후군(PCOS). 생리불순이 잦거나 여드름·체중 증가, 탈모 등 변화가 나타난다면 이 질환을 의심해볼 수 있습니다. 특히 방치할 경우 배란 장애, 불임, 당뇨병, 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다.
💡 다낭성 난소 증후군이란?
PCOS는 난소에 여러 개의 미성숙 난포가 존재하고, 배란이 잘 이뤄지지 않는 상태를 말합니다. 주로 호르몬 불균형과 인슐린 저항성이 주요 원인으로 작용합니다.
- 월경 이상 또는 무월경
- 배란 장애로 인한 불임 가능성
- 남성 호르몬 증가 → 여드름, 다모증, 탈모
- 복부 비만, 체중 증가
- 피부색소침착(흑색극세포증)
🩺 진단 기준은?
다낭성 난소 증후군은 아래 3가지 중 2가지 이상이 해당되면 진단됩니다.
- 배란 이상 (불규칙 생리, 무배란 등)
- 고안드로겐혈증 (여드름, 다모증 등 외형 변화)
- 초음파상 다낭성 난포 확인 (12개 이상)
이 외에도 인슐린 수치, 갑상선 기능, 프로락틴 수치 등 호르몬 검사를 통해 다른 내분비 질환과의 감별이 필요합니다.
⚠️ 왜 문제가 될까?
PCOS는 단순한 생리불순을 넘어 대사증후군, 2형 당뇨병, 자궁내막암의 위험도 증가시킵니다. 특히 미혼 여성에게는 난임 원인이 되기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다. 또한, 호르몬 불균형은 우울감과 자존감 저하를 유발하여 정신 건강에도 부정적 영향을 줄 수 있습니다.
💪 치료와 관리 방법
PCOS는 완치보다는 평생 관리가 필요한 질환입니다.
1. 생활습관 개선
- 체중 감량: 체중의 5~10% 감량만으로도 배란이 회복될 수 있음
- 운동: 유산소 + 근력운동 주 3~5회
- 식이요법: 정제 탄수화물 줄이고 식이섬유 섭취 늘리기 (예: 현미, 채소, 두부)
2. 약물 치료
- 경구 피임약: 월경 조절, 여드름·다모증 개선
- 인슐린 감작제: 메트포르민 등으로 혈당 조절
- 배란 유도제: 임신 원하는 경우 사용 (예: 클로미펜)
🧘 예방과 조기 대처
다음과 같은 경우에는 산부인과 상담을 추천드립니다:
- 3개월 이상 생리 없음 또는 21일 이하/35일 이상 간격
- 최근 체중 급증, 턱/복부 다모증, 성인 여드름이 심해짐
- 결혼 전 배란 상태나 임신 준비 관련 체크가 필요한 경우
✅ 마무리
다낭성 난소 증후군은 여성의 삶 전반에 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 그러나 생활습관 개선과 꾸준한 관리로 충분히 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 내 몸의 작은 신호를 지나치지 말고, 정기적인 검진과 적극적인 치료로 미래의 건강을 지켜보세요.
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