상큼한 향과 새콤달콤한 맛이 매력적인 유자. 샐러드 드레싱에 활용하면 식욕도 돋우고 건강도 챙길 수 있어요! 오늘은 유자의 효능부터 칼로리, 영양성분, 그리고 직접 만들 수 있는 유자 드레싱 레시피까지 한 번에 정리해드립니다. ✅ 유자의 대표 효능항산화 작용: 비타민C와 플라보노이드가 풍부해 노화 방지에 효과적면역력 강화: 감기 예방에 도움을 주는 천연 비타민 폭탄소화 촉진: 유기산이 위 활동을 촉진해 소화가 잘되도록 돕습니다피부 미용: 콜라겐 합성에 관여하여 탄력 있는 피부 유지에 도움 📊 유자 100g당 영양성분칼로리: 약 49kcal탄수화물: 12.54g식이섬유: 8.2g단백질: 0.93g지방: 0.09g비타민 C: 약 55% 일일 권장량칼륨: 187mg 🥗 유자 드레싱 레시피 (2~3인분..
